Das Streben nach einer gesunden Figur, einem aktiven Lebensstil und Vitalität - diese Trends stehen bei vielen Menschen immer an der Spitze ihrer Träume. Die geschäftige Welt und die Vielzahl der Aufgaben machen es jedoch definitiv schwierig, eine Diät einzuhalten oder das tägliche Training zu beobachten. Deshalb lohnt es sich, einen Sport zu finden, der Sie motiviert, aktiv zu sein, Ihnen hilft, sich um Ihren Zustand zu kümmern und.... Gewicht zu verlieren. Experten sagen, dass Squash eine ideale Sportart ist, die die Wirksamkeit der Gewichtsabnahme maximiert. Wie beeinflusst Squash den menschlichen Körper und hilft es tatsächlich, Gewicht zu verlieren?

1.000 Kalorien in einer Stunde?!

Es stellt sich heraus, dass man durch das Spielen von Squash für eine Stunde bis zu 1000 Kalorien verlieren kann. Dies ist ein phänomenales Ergebnis, das von der Intensität dieser Sportart bestimmt wird. Die Besonderheit des Squash-Spiels basiert auf schnellen Zügen und läuft sehr dynamisch. Zweifellos ist dies der Grund, warum Squash den Zustand des Körpers positiv beeinflusst und beeindruckende Ergebnisse bei der Gewichtsabnahme liefert. Schnelle Bewegungen, die der Körper ausführen muss, um mit dem sich nähernden Ball Schritt zu halten, erfordern Reflexe und intensive Aktivität - und damit verbrannte Kalorien. Nicht ohne Bedeutung sind auch kurze Pausen nach jedem Satz - es sind nur anderthalb Minuten für eine schnelle Regeneration und man muss zurück ins Spiel gehen.

Erste Kurse unter der Aufsicht von Fachleuten

Obwohl dieser Sport einfach und für jedermann zugänglich erscheint, lohnt es sich, sein Abenteuer mit Squash auf eine nachdenkliche und umsichtige Weise zu beginnen. Das bedeutet, dass es unvermeidlich ist, dass ein erster Kurs abgehalten wird, in dem die Spieler die Grundlagen lernen, d.h. wie man sich auf dem Platz richtig bewegt und wie man den Ball richtig schlägt. Sobald sie diese Fähigkeiten gemeistert haben, können sie sich in ein Spiel verwandeln, das sie im Laufe der Zeit anzieht und zu einer Leidenschaft wird. Viele Spieler, die als Tennisspieler angefangen haben, wechselten zum Squash, weil er für sie besser geeignet war. Ein dynamisches Spiel eröffnet eine Vielzahl von Erfolgsmöglichkeiten, so dass es sich lohnt, sich in dieser Sportart zu versuchen.

Squash in Polen immer beliebter

Das wachsende Interesse an Squash und seine Popularität führte dazu, dass immer häufiger Turniere und Meisterschaften in dieser Disziplin organisiert werden. Menschen - Sportbegeisterte - treffen sich zum gemeinsamen Spielen und genießen diese Aktivität gemeinsam. Squash ist somit ein Feld für sportliche Demonstrationen und eine Gelegenheit, neue Bekanntschaften zu schließen.

Die Aktivität beim Squash erfordert intensive Bewegungen und wird mit Laufbandübungen verglichen. Deshalb wird Squash als Zwischenspiel und Ergänzung zum Training im Fitnessstudio empfohlen. Wenn Sie abnehmen und gleichzeitig eine schöne Zeit verbringen wollen, lohnt es sich, diesen Raketensport zu erlernen, einen Begleiter zu finden und an Turnieren teilzunehmen, die in vielen Städten organisiert werden. Sport und Aktivität sind jedoch nicht alles - es ist offensichtlich, dass man, wenn man abnehmen will, sich zunächst um eine gesunde Ernährung kümmern sollte. Während Squash beeindruckende Ergebnisse liefert und Ihnen sicherlich helfen wird, Gewicht zu verlieren, können Sie Ihre tägliche Ernährung nicht vergessen.

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